מה להביא לקורס

אנא קִראו בעיון את המידע המופיע להלן. הבאת הפריטים שברשימה זו תאפשר לכם שהייה נוחה
במרכז המדיטציה, ותתרום לכך שהקורס שלכם ושל יתר המשתתפים בו יהיה מועיל ופורה.

מצעים וכלי מיטה

אנו מספקים: כרית שינה ושתי שמיכות (שמיכה קלה מפוך סינתטי ושמיכת צמר). במרכז המדיטציה
יש מלאי של כריות ושמיכות נוספות. כמו כן, אנו מספקים שעון מעורר לכל תלמיד/ה.

אנא הביאו: סדין למזרן יחיד (90/200 ס״מ), ציפית לכרית וציפה לשמיכה.

לתרגול מדיטציה

אנו מספקים: כרית בסיס גדולה וכרית ישיבה קטנה לכל תלמיד/ה. יש במרכז המדיטציה מלאי גדול
של כריות קטנות נוספות לתמיכה.

אנא הביאו: שָל להתעטף בו בעת תרגול המדיטציה וכרית מדיטציה משלכם, אם יש ברשותכם כזו
ואתם מעדיפים להשתמש בה.

* אולם המדיטציה ממוזג ומאוורר, והטמפרטורה בו מבוקרת בהתאם למזג האוויר בחוץ.

לבוש

הביאו ביגוד נוח וצנוע למנוחה ולמדיטציה. על הבגדים לכסות את הרגליים, את הבטן ואת הכתפיים.
אין להביא גופיות וחצאיות או מכנסיים קצרים שאינם מכסים את הברכיים. כמו כן, יש להימנע
מלבישת פריטי לבוש שקופים או צמודים (אפשר ללבוש טייץ ומעליו חולצה ארוכה או טוניקה).

קוד לבוש זה, שגובש על סמך ניסיון רב־שנים בקיום קורסי ויפאסנה, נועד למזער הסחות דעת. כל
התלמידים מתבקשים לכבד וליישם אותו בקפדנות.

נעליים: הביאו נעליים סגורות נוחות להליכה, וכן נעליים, סנדלים או כפכפים שאפשר לחלוץ בקלות לפני הכניסה לאולם המדיטציה.

בחודשים נובמבר עד מרס: הביאו מטרייה ובגדי חורף, לרבות גרביים עבים, מעיל וכובע מחמם.

בחודשים אפריל עד אוקטובר: הביאו כובע, משקפי שמש וקרם הגנה.

* יש להביא כמות בגדים מספקת למשך כל זמן שהותכם במרכז המדיטציה.

* יש מזגנים בכל חדרי המגורים במרכז המדיטציה.

כלי רחצה ותמרוקים

אנא הביאו: מגבת גוף ומגבת ידיים, מברשת שיניים, משחת שיניים, סבון, שמפו, דאודורנט, כלי
גילוח ומוצרי היגיינה נשית.

אין להביא: בשמים, אפטרשייב, קרמים מבושמים, אבקות ריחניות או כל מוצר אחר המפיץ ריח
חזק.

פריטים נוספים

יש להביא:
* תעודה מזהה הכוללת תמונה.
* פנס וסוללות להחלפה.
* משקפי ראייה (לצפייה במסך).
* תרופות שאתם צורכים בקביעות. אנא ודאו שאתם מביאים מלאי מספיק למשך הקורס, כלומר
12 ימים בסך הכול (כולל יום ההגעה ויום העזיבה). 

מומלץ להביא:
* תרמוס לשתייה חמה.
* בקבוק למילוי חוזר של מי שתייה או בקבוק תרמי למים קרים בקיץ.
* חומר דוחה יתושים.

אין להביא:
* טלפונים ניידים, מחשבים ניידים, אייפד/אייפוד, שעונים חכמים או כל מכשיר אלקטרוני אחר. 
* ספרים, מחברות, יומנים, כתבי עת, עטים, עפרונות או כל חומר קריאה או כתיבה אחר.
* מוצרי מזון אישיים. למידע על צרכים תזונתיים אישיים, קראו כאן.
* סיגריות וטבק בכל צורה שהיא.
* סמים ואלכוהול.
* כלי נגינה.
* חפצי קודש ואביזרים פולחניים או רוחניים כגון קמעות, קריסטלים, תפילין, קלפי טארוט וכד׳. 
* תכשיטים או חפצי ערך אחרים.

שימו לב: אם תביאו עמכם למרכז המדיטציה את אחד הפריטים הללו, תתבקשו להפקיד אותם אצל
ההנהלה עד לסיום הקורס. חפציהם האישיים של התלמידים שמורים בחדר נעול עם אזעקה בתוך
מתחם המרכז. עם זאת, חפצים אישיים המופקדים במרכז המדיטציה הם באחריות הבלעדית של
בעליהם. העמותה לוויפאסנה לא תישא באחריות לאובדן או לנזק שנגרם לרכוש.

  • לקבלת מידע נוסף ניתן לפנות אל: המרכז לויפאסנה בישראל
    דוא"ל [email protected]
    ת.ד. 114   דגניה ב'  ד.נ. עמק הירדן  1513000
    העמותה לויפאסנה בישראל ע"ר

    במקרה של תקלה באתר, אנא שלח/י הודעה על כך לכתובת [email protected]