ויפאסנה היא שיטת מדיטציה עתיקה שנתגלתה בהודו לפני יותר מ־2,500 שנה. פירוש המילה ויפאסנה הוא “לראות את הדברים כפי שהם באמת”. תרגול הוויפאסנה מוביל לשינוי פנימי באמצעות התבוננות עצמית, המתמקדת בקשרים שבין הגוף לנפש. התבוננות זו חושפת את הרגלינו העמוקים ביותר, את הסיבות לסבל ואת הדרך להשתחרר ממנו.
מדיטציית ויפאסנה כפי שמלמד ס.נ. גואנקה נלמדת בקורס בן עשרה ימים .במשך כל ימי הקורס, המשתתפים מתגוררים במרכז המדיטציה ולומדים את השיטה ואת ההיגיון המנחה אותה. הנחיות התרגול ניתנות בהדרגה ומוסברות בשפה פשוטה, ולאחר הקורס המשתתפים יכולים להמשיך לתרגל באופן עצמאי בחיי היום־יום.
הקורסים ניתנים ללא תשלום ומאורגנים על־ידי העמותה לוויפאסנה בישראל. כל ההוצאות ממומנות באמצעות תרומות שהתקבלו מאנשים אשר השלימו לפחות קורס אחד בשיטה זו, חוו את התועלת הטמונה בה וביקשו להעניק הזדמנות כזו גם לאחרים.
